roti madu

GI 70 · TinggiGL 11.4 / iris3/10

GI tinggi

70 GI

GL 11.4 per iris tipikal (30 g) · GL 38 per 100 g

Skor Logi 3/10

Kandungan protein sedang
Beban glikemik tinggi

roti madu memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 11.4.

Diperbarui 12 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Roti sourdough gandum utuh
GL 23 per 100 g Has a lower index and glycemic load and a higher fiber content than honey bread.
Roti gandum spelt tanpa gula
GL 24 per 100 g Spelt has a lower glycemic index and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Roti gandum hitam 100% sourdough
GL 21 per 100 g Contains more fiber and has a lower impact on blood sugar levels than honey bread.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

roti madu adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

270

Kalori

54 g

Karbohidrat

7 g

Protein

2.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	270 kcal
Karbohidrat	54 g
Gula (total)	10 g
Alami	3 g
Ditambahkan	7 g
Serat	3 g
Larut	0.9 g
Tidak larut	2.1 g
Protein	7 g
Lemak	2.5 g
Jenuh	0.4 g
Tidak jenuh	2.1 g
Natrium	400 mg

Tingkat pemrosesan

65%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan protein sedang
Kandungan lemak jenuh rendah
Beban glikemik tinggi
Gula tambahan (madu)
Kandungan serat rendah

Alergen

Mengandung: gluten

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik roti madu?

roti madu memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 11.4; per 100 g beban glikemiknya 38.

Apakah roti madu cocok untuk penderita resistensi insulin?

roti madu memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Roti sourdough gandum utuh.

Bagaimana roti madu mempengaruhi gula darah?

roti madu memiliki beban glikemik 38 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek roti madu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.