Adonan ragi manis
GI tinggi
GL 38 per 100 g
- Kandungan protein sedang
- Beban glikemik tinggi
Adonan ragi manis memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Tepung almond memiliki indeks glikemik yang jauh lebih rendah dan menyediakan lemak sehat, yang menstabilkan kadar gula darah.
Tepung almond - GL 9 per 100 g Ini mengandung jauh lebih banyak serat dan memiliki dampak glikemik yang lebih rendah berkat proses fermentasi dan adanya karbohidrat kompleks.
Starter sourdough oat utuh
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Adonan ragi manis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 18 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 12 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 3 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sedang
- Kandungan lemak jenuh yang relatif rendah
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kandungan serat pangan yang rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Adonan ragi manis?
Adonan ragi manis memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 38 per 100 g.
Apakah Adonan ragi manis cocok untuk penderita resistensi insulin?
Adonan ragi manis memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Tepung almond.
Bagaimana Adonan ragi manis mempengaruhi gula darah?
Adonan ragi manis memiliki beban glikemik 38 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Adonan ragi manis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
