Keripik jagung biji rami asin
GI tinggi
GL 38 per 100 g
- Mengandung omega-3 dari biji rami
- Beban glikemik tinggi
Keripik jagung biji rami asin memiliki indeks glikemik 70, lebih rendah dari Keripik jagung original polos (72).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3.2 per 100 g Almond memberikan kerenyahan yang memuaskan dan lemak sehat yang menjaga gula darah tetap stabil, dengan beban glikemik yang dapat diabaikan sebesar 1 dibandingkan dengan 38.
Almond - GL 2 per 100 g Ini memberikan alternatif yang gurih dan renyah untuk keripik jagung dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 2 vs 38).
Keripik kale panggang - GL 17.4 per 100 g Kacang arab panggang menawarkan alternatif camilan yang renyah dan kaya protein yang menghasilkan lonjakan gula darah yang jauh lebih kecil (GL 8 vs 38).
Camilan kacang arab panggang
Bentuk Keripik jagung original
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Keripik jagung biji rami asin adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 23 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 18 g |
| Natrium | 600 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung omega-3 dari biji rami
- Kandungan serat sedang
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Makanan ringan olahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Keripik jagung biji rami asin?
Keripik jagung biji rami asin memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 38 per 100 g.
Apakah Keripik jagung biji rami asin cocok untuk penderita resistensi insulin?
Keripik jagung biji rami asin memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Almond.
Bentuk Keripik jagung original mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Keripik jagung biji rami asin memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Keripik jagung original dalam basis data ini (38 per 100 g).
Cek Keripik jagung biji rami asin di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
