Keripik jagung original
GI tinggi
GL 13.2 per porsi (28 g) · GL 47 per 100 g
- Mengandung sedikit serat
- Beban dan indeks glikemik tinggi
Keripik jagung original memiliki indeks glikemik 72 (Tinggi). Satu porsi (28 g) menambah beban glikemik sebesar 13.2.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 17.4 per 100 g Ini menyediakan serat dan protein nabati yang jauh lebih banyak dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah.
Camilan kacang arab panggang - GL 2.7 per 100 g Ini kaya akan asam lemak omega-3 dan serat, sehingga memberikan efek minimal pada kadar glukosa darah.
kerupuk biji rami - GL 42 per 100 g Menggunakan tepung almond alih-alih jagung menurunkan jumlah karbohidrat dan menambahkan lemak sehat untuk menstabilkan respons insulin.
Biscotti almond
Bentuk Keripik jagung original
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Keripik jagung original adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 oz | 28 g | 13.2 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 490 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 24 g |
| Jenuh | 3.5 g |
| Tidak jenuh | 18 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit serat
- Rendah gula tambahan
- Beban dan indeks glikemik tinggi
- Produk biji-bijian yang diproses secara tinggi
- Kepadatan kalori tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Keripik jagung original?
Keripik jagung original memiliki indeks glikemik 72 (Tinggi). Satu porsi (28 g) memiliki beban glikemik 13.2; per 100 g beban glikemiknya 47.
Apakah Keripik jagung original cocok untuk penderita resistensi insulin?
Keripik jagung original memiliki indeks glikemik tinggi (72) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Camilan kacang arab panggang.
Bentuk Keripik jagung original mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Keripik jagung original dalam basis data ini, Keripik jagung biji rami asin memiliki beban glikemik terendah (38 per 100 g).
Cek Keripik jagung original di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
