Roti panggang sourdough beras
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Roti panggang sourdough beras memiliki indeks glikemik 80, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 38 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Roti panggang sourdough beras berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.
Roti panggang sourdough beras dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Pilihan bebas gluten
- ✓ Rendah lemak jenuh
- ✗ Indeks glikemik tinggi
- ✗ Kandungan serat rendah
- ✗ Kandungan natrium sedang
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 48g |
| Gula (total) | 2g |
| Alami | 2.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 2g |
| Larut | 0.6g |
| Tidak larut | 1.4g |
| Protein | 4g |
| Lemak | 2g |
| Jenuh | 0.4g |
| Tidak jenuh | 1.6g |
| Natrium | 400mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti panggang sourdough beras?
Roti panggang sourdough beras memiliki indeks glikemik 80, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 38 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Roti panggang sourdough beras cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti panggang sourdough beras memiliki indeks glikemik tinggi (80). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana Roti panggang sourdough beras mempengaruhi gula darah?
Roti panggang sourdough beras memiliki beban glikemik 38 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →