sirup persik
GI tinggi
GL 37 per 100 g
- Contains some fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
sirup persik memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 21 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 4 per 100 g Pure persik segar memberikan rasa buah yang sama dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah (4 vs 37) dan GI yang jauh lebih rendah.
Puree buah persik segar (tanpa gula tambahan) - GL 5 per 100 g Selai biji chia menawarkan konsistensi manis yang serupa dan mudah dioleskan, namun dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 5 vs 37) karena kandungan seratnya.
Selai chia berry buatan sendiri (tanpa gula tambahan)
Bentuk sirup persik
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
sirup persik adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 53 g |
| Gula (total) | 52 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 45 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.3 g |
| Protein | 0.2 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Low fat content
- High added sugar content
- High glycemic index and load
- Ultra-processed ingredient
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik sirup persik?
sirup persik memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 37 per 100 g.
Apakah sirup persik cocok untuk penderita resistensi insulin?
sirup persik memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Puree buah persik segar (tanpa gula tambahan).
Bentuk sirup persik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
sirup persik memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk sirup persik dalam basis data ini (37 per 100 g).
Cek sirup persik di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
