Roti mentega
GI tinggi
GL 38 per 100 g
- Sumber energi cepat
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Roti mentega memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 8 per 100 g This muffin offers a similar sweet treat experience but with a significantly lower GL of 8 compared to 38, leading to a much smaller blood sugar spike.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan) - GL 4 per 100 g This provides a satisfying, nutrient-dense alternative with a very low GL of 4, which is far better for glycemic control than the high-GL bun.
Yogurt alami dengan buah segar dan kacang - Muffin Telur, Bayam, dan Keju FetaGL 1 per 100 g This is an excellent low-glycemic swap (GL 1) that provides protein and healthy fats to keep blood sugar stable compared to the high-GI bun.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Roti mentega adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 54 g |
| Gula (total) | 18 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 14 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 7 g |
| Tidak jenuh | 6 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber energi cepat
- Mengandung sedikit protein
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan serat rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti mentega?
Roti mentega memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 38 per 100 g.
Apakah Roti mentega cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti mentega memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan).
Bagaimana Roti mentega mempengaruhi gula darah?
Roti mentega memiliki beban glikemik 38 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Roti mentega di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
