kue kuping gajah
GI tinggi
GL 38 per 100 g
- Sumber energi cepat
- Tinggi karbohidrat olahan
kue kuping gajah memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 18 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Pertukaran ini secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 38 menjadi 2 sekaligus menyediakan protein dan serat untuk lebih menstabilkan gula darah.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia - GL 8 per 100 g Almond berlapis cokelat hitam memberikan kerenyahan dan rasa manis yang memuaskan dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 8 vs 38).
Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kue kuping gajah adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 12 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 10 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 25 g |
| Jenuh | 7 g |
| Tidak jenuh | 18 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber energi cepat
- Mengandung sedikit protein
- Tinggi karbohidrat olahan
- Tinggi gula tambahan
- Tinggi lemak jenuh
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kue kuping gajah?
kue kuping gajah memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 38 per 100 g.
Apakah kue kuping gajah cocok untuk penderita resistensi insulin?
kue kuping gajah memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia.
Bagaimana kue kuping gajah mempengaruhi gula darah?
kue kuping gajah memiliki beban glikemik 38 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek kue kuping gajah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
