dango anko
GI tinggi
GL 37 per 100 g
- Mengandung serat pangan
- Indeks dan beban glikemik tinggi
dango anko memiliki indeks glikemik 78 (Tinggi).
Diperbarui 17 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Pertukaran ini menawarkan GL yang jauh lebih rendah yaitu 1 dibandingkan 37, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil dengan tambahan protein dan lemak sehat.
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari - GL 8 per 100 g Kombinasi lemak sehat dan protein dalam almond membantu meredam dampak glukosa, menghasilkan GL yang jauh lebih rendah yaitu 8.
Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
dango anko adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (total) | 17 g |
| Alami | 9 g |
| Ditambahkan | 8 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.5 g |
| Natrium | 18 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat pangan
- Rendah lemak
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Mengandung gula tambahan
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik dango anko?
dango anko memiliki indeks glikemik 78 (Tinggi) dan beban glikemik 37 per 100 g.
Apakah dango anko cocok untuk penderita resistensi insulin?
dango anko memiliki indeks glikemik tinggi (78) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari.
Bagaimana dango anko mempengaruhi gula darah?
dango anko memiliki beban glikemik 37 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek dango anko di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
