roti kepang
GI tinggi
GL 38 per 100 g
- Mengandung sedikit protein
- Beban glikemik tinggi
roti kepang memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 21 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- roti tepung almondGL 2 per 100 g Roti tepung almond menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (2 vs 38) dan GI, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil.
- GL 2.1 per 100 g Kacang panggang memberikan kerenyahan yang memuaskan dengan dampak glikemik minimal (GL 2,1 vs 38) dibandingkan dengan roti yang memiliki indeks glikemik tinggi.
Almond panggang cincang atau pecan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti kepang adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 18 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 12 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 15 g |
| Jenuh | 4.5 g |
| Tidak jenuh | 10.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit protein
- Memberikan energi cepat
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Diproses secara tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti kepang?
roti kepang memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 38 per 100 g.
Apakah roti kepang cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti kepang memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah roti tepung almond.
Bagaimana roti kepang mempengaruhi gula darah?
roti kepang memiliki beban glikemik 38 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek roti kepang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
