scone

GI 70 · TinggiGL 45.6 / buah3/10

GI tinggi

70 GI

GL 45.6 per buah tipikal (120 g) · GL 38 per 100 g

Skor Logi 3/10

Memberikan energi cepat
Beban glikemik tinggi

scone memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 45.6.

Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Yogurt alami dengan buah segar dan kacang
GL 4 per 100 g Yogurt dengan buah dan kacang memberikan alternatif yang mengenyangkan dan padat nutrisi dengan GL yang jauh lebih rendah, yaitu 4 dibandingkan dengan 38 pada scone.
Muffin biji rami buatan sendiri
GL 1.5 per 100 g Muffin biji rami ini menawarkan pengalaman menikmati kue yang serupa tetapi dengan GI yang jauh lebih rendah yaitu 15, membantu mencegah lonjakan gula darah yang tajam.

Bentuk scone

scone goreng
GI 75 · GL 34 per 100 g fried

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

scone adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

350

Kalori

55 g

Karbohidrat

6 g

Protein

12 g

Lemak

per 100g

Kalori	350 kcal
Karbohidrat	55 g
Gula (total)	15 g
Alami	3 g
Ditambahkan	12 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	6 g
Lemak	12 g
Jenuh	7 g
Tidak jenuh	4 g
Natrium	500 mg

Tingkat pemrosesan

80%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Memberikan energi cepat
Mengandung beberapa protein
Beban glikemik tinggi
Tinggi gula tambahan
Tinggi lemak jenuh

Alergen

Mengandung: glutensusu

Dapat mengandung: telur

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik scone?

scone memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 45.6; per 100 g beban glikemiknya 38.

Apakah scone cocok untuk penderita resistensi insulin?

scone memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt alami dengan buah segar dan kacang.

Bentuk scone mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk scone dalam basis data ini, scone goreng memiliki beban glikemik terendah (34 per 100 g).

Cek scone di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.