kacang polong mengembang

kacang polong mengembang

GI 70 · Tinggi GL 38 · Tinggi Score 3/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

kacang polong mengembang memiliki indeks glikemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 38 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, kacang polong mengembang berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.

kacang polong mengembang dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.

Indeks Glikemik 70
Tinggi GI
Lonjakan gula darah cepat
Beban Glikemik 38
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
470
Kalori
55g
Karbohidrat
9g
Protein
23g
Lemak

Skor Logi: 3/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Sumber protein
  • ✓ Kandungan gula rendah
  • ✗ Beban glikemik tinggi
  • ✗ Indeks glikemik tinggi
  • ✗ Kandungan natrium tinggi

Tingkat pemrosesan

70%
Sangat diproses

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori470 kcal
Karbohidrat55g
Gula (total)2g
Alami1.5g
Ditambahkan0.5g
Serat2.5g
Larut0.8g
Tidak larut1.8g
Protein9g
Lemak23g
Jenuh8g
Tidak jenuh13g
Natrium600mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik kacang polong mengembang?

kacang polong mengembang memiliki indeks glikemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 38 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah kacang polong mengembang cocok untuk penderita resistensi insulin?

kacang polong mengembang memiliki indeks glikemik tinggi (70). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.

Bagaimana kacang polong mengembang mempengaruhi gula darah?

kacang polong mengembang memiliki beban glikemik 38 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda