IG Tinggi
1.220 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Kue bolu panjang GI tinggi 70 GL 55 / 100 g 2/10 
rolade meringue GI tinggi 85 GL 55 / 100 g 1/10 
roti kerupuk GI tinggi 70 GL 55 / 100 g 4/10 
tepung matzah GI tinggi 70 GL 55 / 100 g 4/10 Bantal sereal GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2/10 beras idli putih GI tinggi 72 GL 56 / 100 g 4/10 Biskuit jari GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Biskuit ladyfinger GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 2/10 
buah beruang GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 
camilan buah GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Camilan jagung GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 5/10 
Camilan jagung rasa saus tomat GI tinggi 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Campuran cokelat panas GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 2/10 campuran jambalaya GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Campuran pancake buttermilk GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Campuran pancake labu GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Campuran tepung untuk muffin GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
Cokelat renyah sarang madu GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 1/10 
Grissini GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
Isian roti jahe GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2/10 Jahe manis kristal GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 2/10 Keripik beras merah paprika GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 3/10 Keripik jagung multigrain GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 5/10 
Kerupuk air GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Kerupuk bebas gluten GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 4/10 
kerupuk Salmas GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 6/10 kue kering maizena GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2/10 
licorice stroberi GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Marshmallow GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 Matzah gandum GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 4/10 pastry renyah GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2/10 
perisa mentega kacang GI tinggi 80 GL 56 / 100 g 1/10 Perisa semangka GI tinggi 90 GL 56 / 100 g 1/10 
Permen karet klasik GI tinggi 80 GL 56 / 100 g 1/10 
permen licorice GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 
roti kering hot cross bun GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2/10 roti panggang bulat GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 4/10 Roti Rqaq (remah) GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 4/10 Rusk tepung terigu putih GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 3/10 Salmiak GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 
serbuk minuman energi GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 2/10 
sereal isi GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Sereal kelompok beri GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 3/10 
Sereal pecan maple GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
Sereal Vitalitas dengan beri merah GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 4/10 Sirup helisidin GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Sirup karamel klasik GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Sirup tapioka GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 Smarties GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Stik gandum GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
Stik roti GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2/10 Stik roti asin GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Tepung roti bebas gluten GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Tepung singkong GI tinggi 71 GL 56 / 100 g 3/10 
toffee karamel GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1.5/10 topping popcorn GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Wafer Manis GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 1/10 
waffle jagung dan biji GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 3/10 
biskuit Graham GI tinggi 74 GL 57 / 100 g 2/10 tepung panir GI tinggi 75 GL 57 / 100 g 4/10 
Tepung terigu putih GI tinggi 75 GL 57.2 / 100 g 2/10 
Beras mentah GI tinggi 73 GL 58 / 100 g 4/10 bihun jagung GI tinggi 72 GL 58 / 100 g 4/10 
Lapisan tepung jagung GI tinggi 75 GL 58 / 100 g 2/10 Permen GI tinggi 80 GL 58 / 100 g 1.5/10 
Sereal Honey Bunches of Oats GI tinggi 70 GL 58 / 100 g 3/10 Sirup gula invert GI tinggi 75 GL 58 / 100 g 1/10 
wafel vanila GI tinggi 77 GL 58 / 100 g 2/10 pengental saus GI tinggi 70 GL 58.8 / 100 g 4.5/10 biskuit air GI tinggi 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Campuran kue GI tinggi 75 GL 59 / 100 g 2/10 
Honey Nut Cheerios GI tinggi 74 GL 59 / 100 g 3.5/10 
Katarzynka dengan glasir GI tinggi 75 GL 59 / 100 g 2/10 
Lapisan pretzel GI tinggi 75 GL 59 / 100 g 3/10 pasta jagung dan beras GI tinggi 75 GL 59 / 100 g 4/10 Potongan pretzel GI tinggi 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Sereal Grape Nuts GI tinggi 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Serpihan sereal GI tinggi 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Special K beri merah GI tinggi 70 GL 59 / 100 g 3/10 tepung ubi jalar GI tinggi 70 GL 59 / 100 g 5/10 
Bubuk minuman cokelat GI tinggi 70 GL 60 / 100 g 1/10 
Bubur nasi pisang GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 2.5/10 bubur semolina instan GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Busa vanila GI tinggi 80 GL 60 / 100 g 1.5/10 camilan marshmallow cokelat GI tinggi 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Campuran brownie GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 1/10 
Campuran minuman Supercalm GI tinggi 70 GL 60 / 100 g 2/10 
Cracotte roti renyah gandum GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 4/10 
Dasar Wafer GI tinggi 80 GL 60 / 100 g 2/10 Frosting GI tinggi 80 GL 60 / 100 g 1/10 Glasir raspberry GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 1/10 
Keripik jagung GI tinggi 80 GL 60 / 100 g 2/10 
Kue beras cokelat GI tinggi 80 GL 60 / 100 g 2/10 ladyfinger bebas gluten GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 2/10 Marshmallow lapis cokelat GI tinggi 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Minuman Fizz Arbonne GI tinggi 70 GL 60 / 100 g 2/10 
Panda Salty Caramel Licorice GI tinggi 70 GL 60 / 100 g 1/10 
Peningkat roti GI tinggi 85 GL 60 / 100 g 1/10 
Permen Colegas GI tinggi 80 GL 60 / 100 g 1/10 permen marshmallow berlapis cokelat GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 1/10 
