pasta jagung dan beras

GI 75 · TinggiGL 59 / 100 g4/10

GI tinggi

75 GI

GL 59 per 100 g

Skor Logi 4/10

Gluten-free option
High glycemic index and load

pasta jagung dan beras memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).

Diperbarui 9 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Pasta Edamame
GL 6 per 100 g Spageti edamame menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (6 vs 59) dan kandungan protein yang lebih tinggi, yang membantu menstabilkan kadar gula darah.
pasta lentil
GL 12 per 100 g Pasta lentil memiliki indeks glikemik (22 vs 75) dan beban glikemik (12 vs 59) yang jauh lebih rendah, sehingga menghasilkan respons glukosa yang lebih lambat dan lebih stabil.
Fusilli kacang arab
GL 19 per 100 g Fusilli kacang arab memberikan indeks glikemik (35 vs 75) dan beban glikemik (19 vs 59) yang jauh lebih rendah dibandingkan pasta jagung dan beras.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

pasta jagung dan beras adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

355

Kalori

78 g

Karbohidrat

6.5 g

Protein

1.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	355 kcal
Karbohidrat	78 g
Gula (total)	0.5 g
Alami	0.5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2.2 g
Larut	0.7 g
Tidak larut	1.5 g
Protein	6.5 g
Lemak	1.2 g
Jenuh	0.2 g
Tidak jenuh	1 g
Natrium	5 mg

Tingkat pemrosesan

60%

Sedang

Mengapa skor ini?

Gluten-free option
Low in saturated fat
High glycemic index and load
Low fiber content
Moderately processed

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik pasta jagung dan beras?

pasta jagung dan beras memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 59 per 100 g.

Apakah pasta jagung dan beras cocok untuk penderita resistensi insulin?

pasta jagung dan beras memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Pasta Edamame.

Bagaimana pasta jagung dan beras mempengaruhi gula darah?

pasta jagung dan beras memiliki beban glikemik 59 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek pasta jagung dan beras di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.