IG Tinggi
1.173 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Fruit Mentos GI tinggi 70 GL 64 / 100 g 1/10 Gandum kembung GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 3/10 
Gandum mengembang GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 3/10 
glasir putih GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Glaze GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 
gulungan marshmallow GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 Jeli lemon berlapis cokelat GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 Jeruk manisan GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Keripik gandum GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 3/10 
Kornet wafer GI tinggi 75 GL 64 / 100 g 2/10 permen energi GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 Permen gummy jus Berry Blast GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Permen Gummy Stroberi Liar GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 Permen jeli GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 Permen jeli jeruk GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Pretzel klasik GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Rasa kenari GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Roti Rusia GI tinggi 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Sereal Count Chocula GI tinggi 75 GL 64 / 100 g 1.5/10 
Sereal dasar GI tinggi 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Sereal rasa kayu manis GI tinggi 75 GL 64 / 100 g 1.5/10 
Sereal sarapan GI tinggi 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Wafel bebas gluten GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Wafer bebas gluten GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 2/10 Coco Pops GI tinggi 77 GL 65 / 100 g 2/10 Konjac GI tinggi 80 GL 65 / 100 g 1.5/10 kue keberuntungan GI tinggi 77 GL 65 / 100 g 2/10 
Tepung gandum yang diperkaya GI tinggi 85 GL 65 / 100 g 3/10 
tepung serbaguna GI tinggi 85 GL 65 / 100 g 2/10 
tepung terigu GI tinggi 85 GL 65 / 100 g 3/10 
Tepung terigu putih GI tinggi 85 GL 65 / 100 g 2/10 
Tepung terigu rafinasi GI tinggi 85 GL 65 / 100 g 2/10 
Tepung terigu serbaguna GI tinggi 85 GL 65 / 100 g 3/10 Gandum kembung renyah GI tinggi 80 GL 66 / 100 g 2/10 isian marshmallow GI tinggi 80 GL 66 / 100 g 1/10 keripik beras cokelat GI tinggi 85 GL 66 / 100 g 4/10 
keripik pretzel GI tinggi 83 GL 66 / 100 g 3/10 
kue beras GI tinggi 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Kue beras coklat (biji utuh, tanpa pemanis) GI tinggi 82 GL 66 / 100 g 5/10 kue beras kembung GI tinggi 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Kue beras utuh mengembang (tanpa pemanis) GI tinggi 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Licorice GI tinggi 78 GL 66 / 100 g 1/10 
rengginang GI tinggi 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Tongkat pretzel GI tinggi 83 GL 66 / 100 g 2/10 
wafel nasi GI tinggi 82 GL 66 / 100 g 3/10 Karamel dimasak dalam ketel GI tinggi 70 GL 67 / 100 g 1/10 Permen Fisherman's Friend GI tinggi 70 GL 67 / 100 g 1/10 
Bubuk minuman delima acai GI tinggi 75 GL 68 / 100 g 2/10 
Bubuk minuman elektrolit GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 2/10 
bubuk saus asam manis GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 1.5/10 
Busa gula GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 1.5/10 
campuran pretzel GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Campuran tepung bebas gluten GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 3/10 Decorative chip GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 1/10 Kue beras paprika GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 4/10 Kue jagung daun bawang GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Kue jagung tanpa gula GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 4/10 pengikat sirup GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 1/10 
Perisa alpukat GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 1/10 Perisa cokelat putih-pistachio GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Perisa kue keju GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Perisa rempah roti jahe GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 2/10 Sereal bola rasa beri GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Sereal jagung GI tinggi 81 GL 68 / 100 g 2/10 
Sirup jagung GI tinggi 90 GL 68 / 100 g 1/10 
Stik fizz GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 2/10 
Tepung beras GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 2/10 tepung beras bebas gluten GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 4/10 tepung beras sangrai GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 2/10 
Wafer jagung GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Beras putih instan GI tinggi 85 GL 69 / 100 g 4/10 Krim beras GI tinggi 85 GL 69 / 100 g 2/10 
taburan gula warna-warni GI tinggi 70 GL 69 / 100 g 1/10 
gula mutiara GI tinggi 70 GL 70 / 100 g 1/10 Gula vanili GI tinggi 70 GL 70 / 100 g 1/10 Meses GI tinggi 75 GL 70 / 100 g 1/10 
Pati kentang GI tinggi 85 GL 70 / 100 g 2/10 sagu mutiara GI tinggi 81 GL 70 / 100 g 2/10 
Sereal Honeycomb GI tinggi 80 GL 70 / 100 g 1/10 
Nasi renyah GI tinggi 82 GL 71 / 100 g 2/10 
Serbuk kentang kering GI tinggi 85 GL 71 / 100 g 3/10 sereal beras GI tinggi 82 GL 71 / 100 g 3/10 
Sereal Rice Krispies GI tinggi 82 GL 71 / 100 g 3/10 ciklet GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 
pati gandum GI tinggi 85 GL 72 / 100 g 2/10 
Pati gandum termodifikasi GI tinggi 85 GL 72 / 100 g 1/10 
Pati kacang polong GI tinggi 85 GL 72 / 100 g 3/10 
Pengganti gula Equal GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Perisa buah GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Perisa coklat GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Perisa nanas GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Perisa stroberi GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 
permen GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 Permen aneka rasa GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 Permen buah Mamba GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 Permen kunyah Fritt GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 Permen kunyah Refresher GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 
permen semangka GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 2.5/10 
Sereal Frosted Krispies GI tinggi 82 GL 72 / 100 g 2/10 
Beras kembung GI tinggi 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
