Roti Rusia
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Roti Rusia memiliki indeks glikemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 64 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan sweets lainnya, Roti Rusia berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.
Roti Rusia dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan lemak rendah
- ✓ Mengandung beberapa protein
- ✗ Gula tambahan tinggi
- ✗ Indeks dan beban glikemik tinggi
- ✗ Ultra-proses
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 85g |
| Gula (total) | 38g |
| Alami | 3.0g |
| Ditambahkan | 35g |
| Serat | 2g |
| Larut | 0.6g |
| Tidak larut | 1.4g |
| Protein | 6g |
| Lemak | 1.5g |
| Jenuh | 0.3g |
| Tidak jenuh | 1.2g |
| Natrium | 120mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti Rusia?
Roti Rusia memiliki indeks glikemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 64 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Roti Rusia cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti Rusia memiliki indeks glikemik tinggi (75). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana Roti Rusia mempengaruhi gula darah?
Roti Rusia memiliki beban glikemik 64 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →