pengikat sirup
GI tinggi
GL 68 per 100 g
- sumber energi cepat
- indeks dan beban glikemik sangat tinggi
pengikat sirup memiliki indeks glikemik 85 (Tinggi).
Diperbarui 15 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 0.1 per 100 g Gel biji chia memberikan dampak glikemik yang hampir nol dibandingkan dengan GI tinggi sebesar 85 pada sirup pengental, menjadikannya pengental yang sangat baik dan ramah bagi gula darah.
gel biji chia - GL 0.1 per 100 g Tepung biji rami dengan air menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah yaitu 1 dibandingkan dengan 68, memberikan alternatif pengikat yang stabil dan kaya serat.
Campuran biji rami giling dan air (telur rami) - GL 6 per 100 g Saus apel tanpa pemanis bertindak sebagai pengikat alami dengan glikemik lebih rendah dengan GL 6, yang jauh lebih aman bagi gula darah dibandingkan sirup pengental dengan GL tinggi.
saus apel tanpa pemanis
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pengikat sirup adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (total) | 60 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 60 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- sumber energi cepat
- kandungan lemak rendah
- indeks dan beban glikemik sangat tinggi
- kandungan gula tambahan yang tinggi
- bahan ultra-proses
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pengikat sirup?
pengikat sirup memiliki indeks glikemik 85 (Tinggi) dan beban glikemik 68 per 100 g.
Apakah pengikat sirup cocok untuk penderita resistensi insulin?
pengikat sirup memiliki indeks glikemik tinggi (85) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah gel biji chia.
Bagaimana pengikat sirup mempengaruhi gula darah?
pengikat sirup memiliki beban glikemik 68 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek pengikat sirup di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
