wafel nasi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
wafel nasi memiliki indeks glikemik 82, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 66 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, wafel nasi berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.
wafel nasi dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan lemak rendah
- ✓ Kandungan gula rendah
- ✗ Indeks glikemik sangat tinggi
- ✗ Beban glikemik tinggi
- ✗ Kandungan serat rendah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 387 kcal |
| Karbohidrat | 81g |
| Gula (total) | 0.9g |
| Alami | 0.9g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 3.5g |
| Larut | 1.1g |
| Tidak larut | 2.4g |
| Protein | 7.5g |
| Lemak | 3g |
| Jenuh | 0.6g |
| Tidak jenuh | 2.4g |
| Natrium | 7mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik wafel nasi?
wafel nasi memiliki indeks glikemik 82, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 66 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah wafel nasi cocok untuk penderita resistensi insulin?
wafel nasi memiliki indeks glikemik tinggi (82). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana wafel nasi mempengaruhi gula darah?
wafel nasi memiliki beban glikemik 66 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →