kue beras kembung
GI tinggi
GL 66 per 100 g
- kandungan lemak rendah
- indeks dan beban glikemik tinggi
kue beras kembung memiliki indeks glikemik 82 (Tinggi).
Diperbarui 28 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.7 per 100 g Kerupuk biji rami memberikan tekstur renyah yang mirip dengan kue beras tetapi dengan GI yang jauh lebih rendah yaitu 10 dan GL 2,7, sehingga dampak terhadap gula darah jauh lebih kecil.
kerupuk biji rami - GL 1 per 100 g Stik seledri adalah wadah renyah yang sangat rendah glikemik (GI 15, GL 1) untuk saus atau olesan, menggantikan karbohidrat olahan dari kue beras.
Batang seledri
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kue beras kembung adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 387 kcal |
| Karbohidrat | 81 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 3.2 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 2.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan lemak rendah
- rendah natrium
- indeks dan beban glikemik tinggi
- kandungan serat rendah
- kandungan protein rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kue beras kembung?
kue beras kembung memiliki indeks glikemik 82 (Tinggi) dan beban glikemik 66 per 100 g.
Apakah kue beras kembung cocok untuk penderita resistensi insulin?
kue beras kembung memiliki indeks glikemik tinggi (82) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah kerupuk biji rami.
Bagaimana kue beras kembung mempengaruhi gula darah?
kue beras kembung memiliki beban glikemik 66 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek kue beras kembung di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
