rengginang

GI 82 · TinggiGL 66 / 100 g4/10

GI tinggi

82 GI

GL 66 per 100 g

Skor Logi 4/10

Low fat content
High glycemic index

rengginang memiliki indeks glikemik 82 (Tinggi).

Diperbarui 27 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

kerupuk biji rami
GL 2.7 per 100 g Kerupuk biji rami menawarkan tekstur renyah yang mirip dengan kue beras tetapi dengan GI yang jauh lebih rendah yaitu 10 dan GL 2, sehingga memberikan dampak gula darah yang jauh lebih kecil.

Bentuk rengginang

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

rengginang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

387

Kalori

81 g

Karbohidrat

7.5 g

Protein

0.6 g

Lemak

per 100g

Kalori	387 kcal
Karbohidrat	81 g
Gula (total)	0.2 g
Alami	0.2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	3.5 g
Larut	1.1 g
Tidak larut	2.4 g
Protein	7.5 g
Lemak	0.6 g
Jenuh	0.2 g
Tidak jenuh	0.4 g
Natrium	7 mg

Tingkat pemrosesan

60%

Sedang

Mengapa skor ini?

Low fat content
Low sodium
Gluten-free
High glycemic index
Low fiber content
Low micronutrient density

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik rengginang?

rengginang memiliki indeks glikemik 82 (Tinggi) dan beban glikemik 66 per 100 g.

Apakah rengginang cocok untuk penderita resistensi insulin?

rengginang memiliki indeks glikemik tinggi (82) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah kerupuk biji rami.

Bentuk rengginang mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk rengginang dalam basis data ini, Kue beras dengan mentega kacang alami dan kayu manis memiliki beban glikemik terendah (45 per 100 g).

Cek rengginang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.