Kue beras cokelat
GI tinggi
GL 72 per buah tipikal (120 g) · GL 60 per 100 g
- Kandungan serat sedang
- Beban glikemik sangat tinggi (60)
Kue beras cokelat memiliki indeks glikemik 80, lebih rendah dari rengginang polos (82). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 72.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 8 per 100 g Menyediakan lemak sehat, protein, dan serat, yang secara signifikan menurunkan dampak glikemik dibandingkan dengan kue beras olahan.
Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal - GL 3 per 100 g Kaya akan asam lemak omega-3 dan serat, yang meningkatkan kadar gula darah yang stabil alih-alih lonjakan cepat yang disebabkan oleh camilan berbasis beras.
Puding chia
Bentuk rengginang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kue beras cokelat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (total) | 23 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 20 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 17 g |
| Jenuh | 10 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sedang
- Mengandung beberapa lemak tak jenuh
- Beban glikemik sangat tinggi (60)
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Kandungan lemak jenuh tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kue beras cokelat?
Kue beras cokelat memiliki indeks glikemik 80 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 72; per 100 g beban glikemiknya 60.
Apakah Kue beras cokelat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kue beras cokelat memiliki indeks glikemik tinggi (80) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal.
Bentuk rengginang mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk rengginang dalam basis data ini, Kue beras dengan mentega kacang alami dan kayu manis memiliki beban glikemik terendah (45 per 100 g).
Cek Kue beras cokelat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
