Buah manisan
GI tinggi
GL 76.8 per buah tipikal (120 g) · GL 64 per 100 g
- Secara alami bebas lemak
- Beban glikemik sangat tinggi
Buah manisan memiliki indeks glikemik 80, lebih tinggi dari Buah polos (40). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 76.8.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Buah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Buah manisan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (total) | 75 g |
| Alami | 10 g |
| Ditambahkan | 65 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Secara alami bebas lemak
- Kandungan lemak jenuh minimal
- Beban glikemik sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan berlebih
- Kandungan protein dan serat yang dapat diabaikan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Buah manisan?
Buah manisan memiliki indeks glikemik 80 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 76.8; per 100 g beban glikemiknya 64.
Apakah Buah manisan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Buah manisan memiliki indeks glikemik tinggi (80) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Aprikot kering.
Bentuk Buah mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Buah dalam basis data ini, Buah memiliki beban glikemik terendah (5 per 100 g).
Cek Buah manisan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
