permen Haribo
GI tinggi
GL 74.4 per buah tipikal (120 g) · GL 62 per 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan gula sangat tinggi
permen Haribo memiliki indeks glikemik 80, sama dengan permen polos (80). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 74.4.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 4 per 100 g Cokelat hitam memberikan camilan manis yang memuaskan dengan GI yang jauh lebih rendah yaitu 20 dan GL 4 dibandingkan dengan GI 80 dan GL 62 pada Haribo.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) - GL 3 per 100 g Raspberry utuh menawarkan rasa manis alami yang kaya serat dengan GI yang jauh lebih rendah yaitu 25 dan GL 3, membantu mencegah lonjakan gula darah.
Buah raspberry segar utuh - GL 3.2 per 100 g Almond memberikan camilan renyah yang memuaskan dengan GI yang sangat rendah yaitu 15 dan GL 1, yang membantu menstabilkan kadar gula darah dibandingkan dengan permen tinggi gula.
Almond
Bentuk permen
- GI 80 · GL 72 per 100 g
permen - GI 5 · GL 4.3 per 100 g sugar freeherbal
permen pemanis alami dengan rasa herbal - Permen cokelat kelapa bebas gula Russell StoverGI 20 · GL 12 per 100 g merek: russell_stoversugar free
- permen cokelat mint bebas gulaGI 20 · GL 15 per 100 g sugar freemint
- permen tinggi proteinGI 45 · GL 16 per 100 g high protein
- GI 45 · GL 20 per 100 g chocolateroche
permen cokelat roche - GI 65 · GL 39 per 100 g michalki
Michałki - +9 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
permen Haribo adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 343 kcal |
| Karbohidrat | 77 g |
| Gula (total) | 46 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 46 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 6.9 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 70 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Mengandung beberapa protein dari gelatin
- Kandungan gula sangat tinggi
- Sangat diproses
- Indeks dan beban glikemik tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik permen Haribo?
permen Haribo memiliki indeks glikemik 80 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 74.4; per 100 g beban glikemiknya 62.
Apakah permen Haribo cocok untuk penderita resistensi insulin?
permen Haribo memiliki indeks glikemik tinggi (80) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal).
Bentuk permen mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk permen dalam basis data ini, permen pemanis alami dengan rasa herbal memiliki beban glikemik terendah (4.3 per 100 g).
Cek permen Haribo di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
