keripik beras cokelat
GI tinggi
GL 66 per 100 g
- Berbasis biji-bijian utuh
- Indeks dan beban glikemik tinggi
keripik beras cokelat memiliki indeks glikemik 85 (Tinggi).
Diperbarui 20 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.7 per 100 g Kerupuk biji rami menawarkan tekstur renyah yang mirip dengan keripik beras tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 2,7 dibandingkan dengan 66.
kerupuk biji rami - GL 2 per 100 g Keripik kale panggang memberikan alternatif camilan renyah yang memuaskan dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 2 vs 66).
Keripik kale panggang - GL 17.4 per 100 g Kacang arab panggang menawarkan alternatif renyah yang kaya protein yang secara signifikan mengurangi beban glikemik dari 66 menjadi 17,36.
Camilan kacang arab panggang
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
keripik beras cokelat adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 78 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 8.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Berbasis biji-bijian utuh
- Mengandung serat pangan
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Diproses secara moderat
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik keripik beras cokelat?
keripik beras cokelat memiliki indeks glikemik 85 (Tinggi) dan beban glikemik 66 per 100 g.
Apakah keripik beras cokelat cocok untuk penderita resistensi insulin?
keripik beras cokelat memiliki indeks glikemik tinggi (85) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah kerupuk biji rami.
Bagaimana keripik beras cokelat mempengaruhi gula darah?
keripik beras cokelat memiliki beban glikemik 66 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek keripik beras cokelat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
