permen karet Haribo

GI 80 · TinggiGL 74.4 / buah1/10

GI tinggi

80 GI

GL 74.4 per buah tipikal (120 g) · GL 62 per 100 g

Skor Logi 1/10

Kandungan lemak rendah
Beban glikemik sangat tinggi

permen karet Haribo memiliki indeks glikemik 80, sama dengan Permen jeli polos (80). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 74.4.

Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Raspberry beku
GL 3 per 100 g Makanan ini memiliki dampak glikemik yang jauh lebih rendah dan kandungan serat yang tinggi, yang membantu menstabilkan gula darah.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal)
GL 4 per 100 g Ini memberikan camilan yang memuaskan dengan kadar gula yang jauh lebih rendah dan beban glikemik yang jauh lebih rendah daripada permen kenyal.

Bentuk Permen jeli

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

permen karet Haribo adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

343

Kalori

77 g

Karbohidrat

6.9 g

Protein

0.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	343 kcal
Karbohidrat	77 g
Gula (total)	46 g
Alami	0 g
Ditambahkan	46 g
Serat	0 g
Larut	0 g
Tidak larut	0 g
Protein	6.9 g
Lemak	0.2 g
Jenuh	0.1 g
Tidak jenuh	0.1 g
Natrium	36 mg

Tingkat pemrosesan

95%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak rendah
Mengandung sedikit protein dari gelatin
Beban glikemik sangat tinggi
Kandungan gula tambahan tinggi
Tidak mengandung serat

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik permen karet Haribo?

permen karet Haribo memiliki indeks glikemik 80 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 74.4; per 100 g beban glikemiknya 62.

Apakah permen karet Haribo cocok untuk penderita resistensi insulin?

permen karet Haribo memiliki indeks glikemik tinggi (80) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Raspberry beku.

Bentuk Permen jeli mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk Permen jeli dalam basis data ini, Metamucil gummies tanpa tambahan gula memiliki beban glikemik terendah (15 per 100 g).

Cek permen karet Haribo di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.