Kornet wafer
GI tinggi
GL 18.6 per buah (29 g) · GL 64 per 100 g
- Kandungan lemak jenuh rendah
- Beban glikemik sangat tinggi (64)
Kornet wafer memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu buah (29 g) menambah beban glikemik sebesar 18.6.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #175000 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 8 per 100 g Ini secara signifikan lebih rendah karbohidrat dan lebih tinggi lemak sehat serta serat, yang membantu menstabilkan gula darah.
kerupuk tepung almond - GL 10.8 per 100 g Keripik kelapa memberikan kerenyahan yang memuaskan tanpa tepung olahan dan dampak glikemik tinggi seperti pada cone waffle.
Kelapa parut tanpa gula - Roti garing biji ramiGL 2.9 per 100 g Kandungan serat dan omega-3 yang tinggi pada biji rami secara drastis menurunkan respons glikemik dibandingkan dengan cone berbasis gandum tradisional.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kornet wafer adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 large waffle cone | 29 g | 18.6 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 85 g |
| Gula (total) | 25 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 20 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 5.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak jenuh rendah
- Kandungan protein sedang untuk camilan
- Beban glikemik sangat tinggi (64)
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Berbasis tepung olahan dengan serat rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kornet wafer?
Kornet wafer memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu buah (29 g) memiliki beban glikemik 18.6; per 100 g beban glikemiknya 64.
Apakah Kornet wafer cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kornet wafer memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah kerupuk tepung almond.
Bagaimana Kornet wafer mempengaruhi gula darah?
Kornet wafer memiliki beban glikemik 64 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Kornet wafer di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
