Licorice
GI tinggi
GL 79.2 per buah tipikal (120 g) · GL 66 per 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Beban glikemik yang sangat tinggi
Licorice memiliki indeks glikemik 78 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 79.2.
Diperbarui 3 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 4 per 100 g Cokelat hitam memberikan pengalaman memanjakan yang serupa dengan permen tetapi dengan GI yang jauh lebih rendah yaitu 20 dan GL 4 dibandingkan dengan lakris.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) - kacang almond panggang cincangGL 2.9 per 100 g Cacahan almond panggang menawarkan kerenyahan yang memuaskan dan profil rasa gurih dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GI 15, GL 2,85).
- GL 1 per 100 g Biji labu adalah camilan padat nutrisi dengan indeks glikemik rendah (GI 10, GL 1) yang menjadi alternatif jauh lebih stabil daripada permen tinggi gula.
Biji labu utuh
Bentuk Licorice
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Licorice adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 85 g |
| Gula (total) | 47 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 45 g |
| Serat | 0.6 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 3.7 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 50 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan natrium rendah
- Beban glikemik yang sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kandungan serat dan protein yang dapat diabaikan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Licorice?
Licorice memiliki indeks glikemik 78 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 79.2; per 100 g beban glikemiknya 66.
Apakah Licorice cocok untuk penderita resistensi insulin?
Licorice memiliki indeks glikemik tinggi (78) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal).
Bentuk Licorice mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Licorice dalam basis data ini, licorice stroberi memiliki beban glikemik terendah (56 per 100 g).
Cek Licorice di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
