Sereal apel kayu manis
GI tinggi
GL 61 per 100 g
- Sumber serat pangan
- Beban glikemik tinggi (61)
Sereal apel kayu manis memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 36 per 100 g Makanan ini memiliki indeks glikemik yang jauh lebih rendah dan menyediakan karbohidrat kompleks yang memastikan kadar gula darah tetap stabil.
gandum utuh oat - GL 38 per 100 g Makanan ini memiliki respons glikemik yang lebih rendah dan kandungan mineral yang lebih tinggi dibandingkan serpihan sereal olahan.
Tepung soba - GL 1 per 100 g Penambahan biji chia secara drastis menurunkan beban glikemik makanan karena kandungan serat larutnya yang tinggi, yang memperlambat penyerapan gula.
Biji chia
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sereal apel kayu manis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 82 g |
| Gula (total) | 25 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 20 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat pangan
- Rendah lemak jenuh
- Beban glikemik tinggi (61)
- Kandungan gula tambahan yang tinggi (20g)
- Indeks glikemik tinggi (75)
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sereal apel kayu manis?
Sereal apel kayu manis memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 61 per 100 g.
Apakah Sereal apel kayu manis cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sereal apel kayu manis memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah gandum utuh oat.
Bagaimana Sereal apel kayu manis mempengaruhi gula darah?
Sereal apel kayu manis memiliki beban glikemik 61 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Sereal apel kayu manis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
