Tepung soba
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Tepung soba memiliki indeks glikemik 54, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 38 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Tepung soba berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Tepung soba adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Tingkat natrium rendah
- ✓ Indeks glikemik sedang
- ✗ Beban glikemik tinggi
- ✗ Karbohidrat bersih relatif tinggi
- ✗ Kandungan kalori sedang
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 335 kcal |
| Karbohidrat | 70g |
| Gula (total) | 0.9g |
| Alami | 0.9g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 10g |
| Larut | 3g |
| Tidak larut | 7g |
| Protein | 13g |
| Lemak | 3.1g |
| Jenuh | 0.6g |
| Tidak jenuh | 2.5g |
| Natrium | 1mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tepung soba?
Tepung soba memiliki indeks glikemik 54, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 38 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Tepung soba cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tepung soba memiliki indeks glikemik rendah (54), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Tepung soba mempengaruhi gula darah?
Tepung soba memiliki beban glikemik 38 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →