kue soba
GI 79 · TinggiGL 63 / 100 g6/10
GI tinggi
79 GI
GL 63 per 100 g
Skor Logi 6/10
- Bebas gluten
- Indeks glikemik tinggi
kue soba memiliki indeks glikemik 79 (Tinggi).
Diperbarui 29 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kue soba adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
370
Kalori
80 g
Karbohidrat
9 g
Protein
2.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (total) | 0.7 g |
| Alami | 0.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Bebas gluten
- Rendah lemak
- Mengandung serat pangan
- Indeks glikemik tinggi
- Pemrosesan sedang
- Kepadatan mikronutrien rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kue soba?
kue soba memiliki indeks glikemik 79 (Tinggi) dan beban glikemik 63 per 100 g.
Apakah kue soba cocok untuk penderita resistensi insulin?
kue soba memiliki indeks glikemik tinggi (79) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah kerupuk biji rami.
Bagaimana kue soba mempengaruhi gula darah?
kue soba memiliki beban glikemik 63 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek kue soba di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
