Kue beras utuh mengembang (tanpa pemanis)
GI tinggi
GL 79.2 per buah tipikal (120 g) · GL 66 per 100 g
- Rendah gula tambahan
- Indeks glikemik sangat tinggi
Kue beras utuh mengembang (tanpa pemanis) memiliki indeks glikemik 82, sama dengan kue beras polos (82). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 79.2.
Diperbarui 31 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk kue beras
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kue beras utuh mengembang (tanpa pemanis) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 387 kcal |
| Karbohidrat | 81 g |
| Gula (total) | 0.9 g |
| Alami | 0.9 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.6 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 0.6 g |
| Tidak jenuh | 2.4 g |
| Natrium | 4 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah gula tambahan
- Mengandung beberapa serat
- Rendah lemak jenuh
- Indeks glikemik sangat tinggi
- Beban glikemik sangat tinggi
- Rendah protein dan mikronutrien
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kue beras utuh mengembang (tanpa pemanis)?
Kue beras utuh mengembang (tanpa pemanis) memiliki indeks glikemik 82 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 79.2; per 100 g beban glikemiknya 66.
Apakah Kue beras utuh mengembang (tanpa pemanis) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kue beras utuh mengembang (tanpa pemanis) memiliki indeks glikemik tinggi (82) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah roti renyah multibiji.
Bentuk kue beras mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Kue beras utuh mengembang (tanpa pemanis) memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk kue beras dalam basis data ini (66 per 100 g).
Cek Kue beras utuh mengembang (tanpa pemanis) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
