Wafel bebas gluten
GI tinggi
GL 76.8 per buah tipikal (120 g) · GL 64 per 100 g
- Bebas gluten
- Indeks glikemik dan beban glikemik sangat tinggi
Wafel bebas gluten memiliki indeks glikemik 80, lebih tinggi dari Wafel polos (76). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 76.8.
Diperbarui 22 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Wafel
- GI 76 · GL 27 per 100 g
Wafel - Wafel protein gandum utuhGI 50 · GL 13 per 100 g oat protein
- Wafel seratGI 50 · GL 18 per 100 g fiber
- GI 50 · GL 18 per 100 g whole
waffle gandum utuh - GI 65 · GL 21 per 100 g chocolatehigh protein
waffle cokelat chip - wafel cokelat bebas gulaGI 45 · GL 21.6 per 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · GL 27 per 100 g belgian
Wafel Belgia - +2 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Wafel bebas gluten adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (total) | 18 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 15 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Bebas gluten
- Rendah natrium
- Indeks glikemik dan beban glikemik sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Jumlah serat dan protein sangat rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Wafel bebas gluten?
Wafel bebas gluten memiliki indeks glikemik 80 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 76.8; per 100 g beban glikemiknya 64.
Apakah Wafel bebas gluten cocok untuk penderita resistensi insulin?
Wafel bebas gluten memiliki indeks glikemik tinggi (80) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah roti tepung kacang renyah.
Bentuk Wafel mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Wafel dalam basis data ini, Wafel protein gandum utuh memiliki beban glikemik terendah (13 per 100 g).
Cek Wafel bebas gluten di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
