Permen Colegas
GI tinggi
GL 72 per buah tipikal (120 g) · GL 60 per 100 g
- Sumber energi cepat
- Kandungan gula tinggi
Permen Colegas memiliki indeks glikemik 80 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 72.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 4 per 100 g Cokelat hitam memberikan pengalaman memanjakan yang serupa dengan GI yang jauh lebih rendah yaitu 20 dan GL sebesar 4, mencegah lonjakan gula darah yang tajam.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) - GL 1 per 100 g Kombinasi ini menawarkan camilan yang mengenyangkan dan padat nutrisi dengan GL yang sangat rendah yaitu 1, yang jauh lebih baik untuk stabilitas gula darah dibandingkan permen dengan GL tinggi.
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari - GL 3 per 100 g Raspberi memberikan rasa manis alami yang kaya serat dengan GL rendah yaitu 3, menjadikannya alternatif yang jauh lebih sehat daripada manisan olahan.
Buah raspberry segar utuh - GL 3.2 per 100 g Almond menawarkan kerenyahan yang memuaskan dan lemak sehat dengan GL minimal yaitu 1, membantu menjaga kadar glukosa darah tetap stabil.
Almond
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Permen Colegas adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 450 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (total) | 60 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 55 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 15 g |
| Jenuh | 8 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber energi cepat
- Kandungan gula tinggi
- Sangat diproses
- Nilai gizi rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Permen Colegas?
Permen Colegas memiliki indeks glikemik 80 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 72; per 100 g beban glikemiknya 60.
Apakah Permen Colegas cocok untuk penderita resistensi insulin?
Permen Colegas memiliki indeks glikemik tinggi (80) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal).
Bagaimana Permen Colegas mempengaruhi gula darah?
Permen Colegas memiliki beban glikemik 60 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Permen Colegas di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
