roti kering hot cross bun
GI tinggi
GL 67.2 per buah tipikal (120 g) · GL 56 per 100 g
- Mengandung serat makanan
- Kandungan gula tambahan tinggi
roti kering hot cross bun memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 67.2.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 42 per 100 g Biskuit almond menawarkan dampak glikemik yang lebih rendah (GI 65 vs 75) dan beban glikemik yang berkurang secara signifikan (GL 42 vs 56) namun tetap menjadi camilan manis dan renyah yang serupa.
Biscotti almond - GL 2.7 per 100 g Kerupuk biji rami memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil dengan GI yang sangat rendah yaitu 10 dan GL 2, menjadikannya pilihan yang lebih unggul untuk mengelola kadar insulin.
kerupuk biji rami
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti kering hot cross bun adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (total) | 22 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 15 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 7.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat makanan
- Memberikan energi cepat
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Sangat diproses
- Beban glikemik tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti kering hot cross bun?
roti kering hot cross bun memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 67.2; per 100 g beban glikemiknya 56.
Apakah roti kering hot cross bun cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti kering hot cross bun memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Biscotti almond.
Bagaimana roti kering hot cross bun mempengaruhi gula darah?
roti kering hot cross bun memiliki beban glikemik 56 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek roti kering hot cross bun di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
