bubur semolina instan
GI tinggi
GL 60 per 100 g
- Sumber energi cepat
- Kandungan gula tambahan tinggi
bubur semolina instan memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 9 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
bubur semolina instan adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (total) | 35 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 30 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 2 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 1.5 g |
| Natrium | 150 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber energi cepat
- Mengandung sedikit serat
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Diproses secara intensif
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bubur semolina instan?
bubur semolina instan memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 60 per 100 g.
Apakah bubur semolina instan cocok untuk penderita resistensi insulin?
bubur semolina instan memiliki indeks glikemik tinggi (75). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana bubur semolina instan mempengaruhi gula darah?
bubur semolina instan memiliki beban glikemik 60 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek bubur semolina instan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
