Special K beri merah
GI tinggi
GL 88.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 59 per 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Gula tambahan tinggi
Special K beri merah memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 88.5.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Penggantian ini menawarkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 2 vs 59) serta menambahkan protein dan lemak sehat untuk membantu meredam lonjakan glukosa.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia - Granola rumahan (tepung almond, kacang-kacangan, biji-bijian, buah monk)GL 2 per 100 g Ini memberikan pengalaman renyah seperti sereal dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah (GL 2 vs 59), menjadikannya pilihan yang jauh lebih baik untuk pengelolaan gula darah.
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Special K beri merah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 375 kcal |
| Karbohidrat | 84 g |
| Gula (total) | 24 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 20 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Mengandung beberapa serat
- Gula tambahan tinggi
- Ultra-proses
- Indeks dan beban glikemik tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Special K beri merah?
Special K beri merah memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 88.5; per 100 g beban glikemiknya 59.
Apakah Special K beri merah cocok untuk penderita resistensi insulin?
Special K beri merah memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia.
Bagaimana Special K beri merah mempengaruhi gula darah?
Special K beri merah memiliki beban glikemik 59 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Special K beri merah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
