Rusk tepung terigu putih
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Rusk tepung terigu putih memiliki indeks glikemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 56 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Rusk tepung terigu putih berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.
Rusk tepung terigu putih dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Sumber energi cepat
- ✓ Mengandung sedikit protein
- ✗ Indeks dan beban glikemik tinggi
- ✗ Kandungan serat rendah
- ✗ Tepung olahan yang diproses tinggi
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 75g |
| Gula (total) | 6g |
| Alami | 2.0g |
| Ditambahkan | 4g |
| Serat | 3g |
| Larut | 0.9g |
| Tidak larut | 2.1g |
| Protein | 10g |
| Lemak | 7g |
| Jenuh | 1.5g |
| Tidak jenuh | 5g |
| Natrium | 400mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Rusk tepung terigu putih?
Rusk tepung terigu putih memiliki indeks glikemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 56 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Rusk tepung terigu putih cocok untuk penderita resistensi insulin?
Rusk tepung terigu putih memiliki indeks glikemik tinggi (75). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana Rusk tepung terigu putih mempengaruhi gula darah?
Rusk tepung terigu putih memiliki beban glikemik 56 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →