Marshmallow
GI tinggi
GL 67.2 per buah tipikal (120 g) · GL 56 per 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Beban glikemik sangat tinggi
Marshmallow memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 67.2.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3 per 100 g Ini memberikan rasa manis alami dengan dampak glikemik yang sangat rendah dan kandungan serat yang tinggi.
Raspberry beku - GL 4 per 100 g Ini menawarkan camilan yang memuaskan dengan gula yang jauh lebih sedikit dan lemak sehat yang menstabilkan glukosa darah.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) - GL 1 per 100 g Ini menyediakan protein tinggi untuk memperlambat penyerapan glukosa dan kayu manis membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari
Bentuk Marshmallow
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Marshmallow adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 330 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (total) | 70 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 70 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan lemak jenuh rendah
- Beban glikemik sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Nol serat makanan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Marshmallow?
Marshmallow memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 67.2; per 100 g beban glikemiknya 56.
Apakah Marshmallow cocok untuk penderita resistensi insulin?
Marshmallow memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Raspberry beku.
Bentuk Marshmallow mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Marshmallow dalam basis data ini, permen gelatin dan xylitol memiliki beban glikemik terendah (2 per 100 g).
Cek Marshmallow di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
