Campuran kue
GI tinggi
GL 88.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 59 per 100 g
- Mudah untuk memanggang cepat
- Indeks glikemik dan beban tinggi
Campuran kue memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 88.5.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Tepung almond memiliki GI (5 vs 75) dan GL (1 vs 59) yang jauh lebih rendah, menjadikannya alternatif rendah karbohidrat yang sangat baik untuk memanggang.
Tepung almond - GL 4.5 per 100 g Tepung lupin memberikan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GI 15, GL 2) dibandingkan campuran kue standar, membantu menstabilkan kadar gula darah.
Tepung lupin - GL 17.1 per 100 g Tepung kelapa menawarkan GL yang jauh lebih rendah (3 vs 59) dan GI sedang, yang merupakan peningkatan substansial untuk mengelola lonjakan glukosa setelah makan.
Tepung kelapa - GL 0.1 per 100 g Tepung biji rami adalah pengganti padat nutrisi dengan dampak glikemik minimal (GI 5, GL 1) yang mendukung kontrol gula darah yang lebih baik.
Campuran biji rami giling dan air (telur rami)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Campuran kue adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 78 g |
| Gula (total) | 15 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 12 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 3 g |
| Natrium | 800 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mudah untuk memanggang cepat
- Memberikan energi
- Indeks glikemik dan beban tinggi
- Tinggi gula tambahan dan natrium
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Campuran kue?
Campuran kue memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 88.5; per 100 g beban glikemiknya 59.
Apakah Campuran kue cocok untuk penderita resistensi insulin?
Campuran kue memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Tepung almond.
Bagaimana Campuran kue mempengaruhi gula darah?
Campuran kue memiliki beban glikemik 59 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Campuran kue di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
