Bubuk minuman cokelat
GI tinggi
GL 9 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 60 per 100 g
- Mengandung sejumlah kecil protein
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
Bubuk minuman cokelat memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 9.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 11.6 per 100 g Ini memberikan rasa cokelat yang kaya dengan kandungan antioksidan tinggi dan nol gula tambahan, mencegah lonjakan insulin.
bubuk kakao mentah - GL 11.7 per 100 g Ini memungkinkan Anda untuk mengontrol kandungan pemanis dan menghindari kelebihan gula rafinasi yang ditemukan dalam campuran komersial.
bubuk kakao olahan Belanda - GL 36 per 100 g Ini memiliki respons glikemik yang lebih rendah dan menyediakan lebih banyak serat alami daripada bubuk cokelat yang sarat gula.
bubuk carob
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bubuk minuman cokelat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 85 g |
| Gula (total) | 80 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 75 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 1 g |
| Natrium | 150 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sejumlah kecil protein
- Mengandung beberapa serat makanan
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
- Beban glikemik tinggi yang menyebabkan lonjakan insulin
- Profil bahan yang diproses secara tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bubuk minuman cokelat?
Bubuk minuman cokelat memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 9; per 100 g beban glikemiknya 60.
Apakah Bubuk minuman cokelat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bubuk minuman cokelat memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah bubuk kakao mentah.
Bagaimana Bubuk minuman cokelat mempengaruhi gula darah?
Bubuk minuman cokelat memiliki beban glikemik 60 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Bubuk minuman cokelat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
