Lapisan tepung jagung
GI tinggi
GL 87 per cangkir tipikal (150 g) · GL 58 per 100 g
- Rendah lemak jenuh
- Beban glikemik sangat tinggi
Lapisan tepung jagung memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 87.
Diperbarui 14 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Almond flour has a much lower glycemic load and index, and provides more fiber and healthy fats, making it better for blood sugar control.
Tepung almond - GL 25 per 100 g Chickpea flour is higher in fiber and protein and has a significantly lower glycemic response than wheat/corn breading.
Tepung kacang arab - GL 2.9 per 100 g Flaxseed coating is very low in carbohydrates, high in fiber, and supports stable blood glucose levels for insulin resistance.
Kulit biji rami
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Lapisan tepung jagung adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 77 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 2 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak jenuh
- Rendah natrium
- Beban glikemik sangat tinggi
- Indeks glikemik sangat tinggi
- Kandungan serat rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Lapisan tepung jagung?
Lapisan tepung jagung memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 87; per 100 g beban glikemiknya 58.
Apakah Lapisan tepung jagung cocok untuk penderita resistensi insulin?
Lapisan tepung jagung memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Tepung almond.
Bagaimana Lapisan tepung jagung mempengaruhi gula darah?
Lapisan tepung jagung memiliki beban glikemik 58 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Lapisan tepung jagung di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
