camilan buah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
camilan buah memiliki indeks glikemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 56 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan sweets lainnya, camilan buah berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.
camilan buah dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Rendah lemak
- ✓ Mengandung sedikit air
- ✗ Gula tambahan sangat tinggi
- ✗ Indeks dan beban glikemik tinggi
- ✗ Serat dan protein minimal
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 330 kcal |
| Karbohidrat | 80g |
| Gula (total) | 50g |
| Alami | 10.0g |
| Ditambahkan | 40g |
| Serat | 0.5g |
| Larut | 0.2g |
| Tidak larut | 0.4g |
| Protein | 2g |
| Lemak | 0.5g |
| Jenuh | 0.1g |
| Tidak jenuh | 0.4g |
| Natrium | 50mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik camilan buah?
camilan buah memiliki indeks glikemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 56 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah camilan buah cocok untuk penderita resistensi insulin?
camilan buah memiliki indeks glikemik tinggi (70). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana camilan buah mempengaruhi gula darah?
camilan buah memiliki beban glikemik 56 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →