camilan buah
GI tinggi
GL 67.2 per buah tipikal (120 g) · GL 56 per 100 g
- Rendah lemak
- Gula tambahan sangat tinggi
camilan buah memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 67.2.
Diperbarui 21 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
camilan buah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 330 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (total) | 50 g |
| Alami | 10 g |
| Ditambahkan | 40 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 50 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak
- Mengandung sedikit air
- Gula tambahan sangat tinggi
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Serat dan protein minimal
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik camilan buah?
camilan buah memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 67.2; per 100 g beban glikemiknya 56.
Apakah camilan buah cocok untuk penderita resistensi insulin?
camilan buah memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Puding chia almond whey.
Bagaimana camilan buah mempengaruhi gula darah?
camilan buah memiliki beban glikemik 56 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek camilan buah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
