tepung panir
GI tinggi
GL 57 per 100 g
- kandungan lemak rendah
- indeks dan beban glikemik tinggi
tepung panir memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 7 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 0.3 per 100 g Tepung almond memiliki GI yang jauh lebih rendah yaitu 5 dan GL sebesar 0,81, menjadikannya alternatif rendah glikemik yang sangat baik untuk pelapis makanan yang akan memberikan dampak minimal pada gula darah.
Tepung almond - GL 26.5 per 100 g Meskipun lebih tinggi dari tepung almond, GI tepung kelapa sebesar 45 dan GL sebesar 26,51 tetap merupakan peningkatan yang substansial dibandingkan tepung terigu untuk mengelola lonjakan glukosa.
Tepung kelapa
Bentuk tepung panir
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
tepung panir adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 364 kcal |
| Karbohidrat | 76 g |
| Gula (total) | 0.3 g |
| Alami | 0.3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.7 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.9 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan lemak rendah
- sumber energi
- indeks dan beban glikemik tinggi
- kandungan serat rendah
- karbohidrat olahan tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik tepung panir?
tepung panir memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 57 per 100 g.
Apakah tepung panir cocok untuk penderita resistensi insulin?
tepung panir memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Tepung almond.
Bentuk tepung panir mana yang memiliki beban glikemik terendah?
tepung panir memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk tepung panir dalam basis data ini (57 per 100 g).
Cek tepung panir di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
