Keripik beras merah paprika
GI tinggi
GL 56 per 100 g
- Berbasis biji-bijian utuh
- Indeks dan beban glikemik tinggi
Keripik beras merah paprika memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 17.4 per 100 g Kacang arab panggang memberikan kerenyahan yang memuaskan seperti keripik, tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 8 dibandingkan 56, sehingga menyebabkan lonjakan gula darah yang jauh lebih kecil.
Camilan kacang arab panggang - GL 3.2 per 100 g Almond menawarkan sumber lemak dan protein sehat yang membantu menstabilkan gula darah, dengan GL yang dapat diabaikan yaitu 1 dibandingkan dengan GL tinggi sebesar 56 pada keripik beras.
Almond - GL 2 per 100 g Keripik kale panggang memberikan alternatif yang gurih dan renyah untuk keripik beras dengan GL yang sangat rendah yaitu 2, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk pengelolaan gula darah.
Keripik kale panggang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Keripik beras merah paprika adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 1.5 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 650 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Berbasis biji-bijian utuh
- Lebih sedikit tambahan gula daripada permen
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Makanan ringan olahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Keripik beras merah paprika?
Keripik beras merah paprika memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 56 per 100 g.
Apakah Keripik beras merah paprika cocok untuk penderita resistensi insulin?
Keripik beras merah paprika memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Camilan kacang arab panggang.
Bagaimana Keripik beras merah paprika mempengaruhi gula darah?
Keripik beras merah paprika memiliki beban glikemik 56 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Keripik beras merah paprika di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
