biskuit air
GI tinggi
GL 59 per 100 g
- rendah lemak
- indeks glikemik tinggi
biskuit air memiliki indeks glikemik 75, sama dengan Sereal dasar polos (75).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.7 per 100 g Kerupuk biji rami menawarkan GI yang jauh lebih rendah yaitu 10 dan GL sebesar 2, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil dibandingkan kerupuk air.
kerupuk biji rami - GL 8 per 100 g Kerupuk tepung almond memberikan beban glikemik yang jauh lebih rendah yaitu 8 dibandingkan 56, menjadikannya alternatif camilan yang lebih ramah gula darah.
kerupuk tepung almond
Bentuk Sereal dasar
- GI 75 · GL 64 per 100 g
Sereal dasar - GI 35 · GL 16.1 per 100 g sugar freemerek: catalina_crunch
Catalina Crunch bebas gula - GI 38 · GL 25 per 100 g merek: all_bran
Sereal All-bran - GI 33 · GL 26.4 per 100 g merek: fiber_one
Sereal Fiber One asli - GI 60 · GL 33 per 100 g high protein
Sereal tinggi protein - GI 50 · GL 34 per 100 g mixed 7
campuran 7 biji-bijian - GI 55 · GL 36 per 100 g merek: kashigo protein and fiber
Kashi GO Sereal Protein & Serat - +26 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
biskuit air adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 78 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 1.5 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 5.5 g |
| Natrium | 700 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- rendah lemak
- rendah gula
- indeks glikemik tinggi
- kandungan natrium tinggi
- rendah serat
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik biskuit air?
biskuit air memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 59 per 100 g.
Apakah biskuit air cocok untuk penderita resistensi insulin?
biskuit air memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah kerupuk biji rami.
Bentuk Sereal dasar mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Sereal dasar dalam basis data ini, Catalina Crunch bebas gula memiliki beban glikemik terendah (16.1 per 100 g).
Cek biskuit air di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
