Kerupuk bebas gluten
GI tinggi
GL 67.2 per buah tipikal (120 g) · GL 56 per 100 g
- Bebas gluten
- Indeks dan beban glikemik tinggi
Kerupuk bebas gluten memiliki indeks glikemik 75, lebih tinggi dari Kerupuk Polos polos (70). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 67.2.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.7 per 100 g Ini menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (2 vs 56) dengan tetap mempertahankan kerenyahan dan kegunaan biskuit.
kerupuk biji rami - GL 8 per 100 g Ini memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil dengan GL 8 dibandingkan 56, menjadikannya alternatif berbasis biji-bijian yang lebih baik.
kerupuk tepung almond
Bentuk Kerupuk Polos
- GI 70 · GL 50 per 100 g
Kerupuk Polos - GI 15 · GL 1.8 per 100 g nut and seed
Kerupuk kacang dan biji-bijian - Kerupuk biji rami, biji chia, dan biji bunga matahariGI 15 · GL 2.7 per 100 g high proteinseed
- Biskuit ramah diabetesGI 35 · GL 19 per 100 g sugar free
- Roti garing tinggi seratGI 45 · GL 27 per 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 per 100 g merek: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Herbal Crackers - kerupuk gandum utuh dengan cokelat hitamGI 50 · GL 30 per 100 g wholechocolate
- +14 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kerupuk bebas gluten adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 450 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 15 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 10 g |
| Natrium | 700 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Bebas gluten
- Lebih rendah lemak jenuh dibandingkan beberapa camilan
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Serat dan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kerupuk bebas gluten?
Kerupuk bebas gluten memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 67.2; per 100 g beban glikemiknya 56.
Apakah Kerupuk bebas gluten cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kerupuk bebas gluten memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah kerupuk biji rami.
Bentuk Kerupuk Polos mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kerupuk Polos dalam basis data ini, Kerupuk kacang dan biji-bijian memiliki beban glikemik terendah (1.8 per 100 g).
Cek Kerupuk bebas gluten di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
