Bubur nasi pisang
GI tinggi
GL 9 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 60 per 100 g
- Sumber protein
- Beban glikemik sangat tinggi
Bubur nasi pisang memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 9.
Diperbarui 6 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Bubur nasi pisang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (total) | 25 g |
| Alami | 10 g |
| Ditambahkan | 15 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 3.5 g |
| Tidak jenuh | 3.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein
- Suplemen buah
- Beban glikemik sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bubur nasi pisang?
Bubur nasi pisang memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 9; per 100 g beban glikemiknya 60.
Apakah Bubur nasi pisang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bubur nasi pisang memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah bubur millet dimasak dengan susu almond dan mousse raspberry.
Bagaimana Bubur nasi pisang mempengaruhi gula darah?
Bubur nasi pisang memiliki beban glikemik 60 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Bubur nasi pisang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
