Stik roti
GI tinggi
GL 56 per 100 g
- Kandungan protein sedang
- Beban dan indeks glikemik sangat tinggi
Stik roti memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 8 per 100 g Secara signifikan lebih rendah karbohidrat dan lebih tinggi lemak sehat serta serat, sehingga memberikan dampak glikemik yang jauh lebih rendah.
kerupuk tepung almond - GL 2.7 per 100 g Kaya akan asam lemak omega-3 dan serat, memberikan pelepasan energi yang stabil tanpa lonjakan gula darah seperti pada grissini berbahan dasar gandum.
kerupuk biji rami - Stik sayuranGL 1 per 100 g Beban glikemik hampir nol serta tinggi air dan mikronutrien, menjadikannya wadah yang unggul dan padat nutrisi untuk saus celup.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Stik roti adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 6 g |
| Natrium | 800 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sedang
- Rendah lemak jenuh
- Beban dan indeks glikemik sangat tinggi
- Rasio serat terhadap karbohidrat rendah
- Kandungan natrium tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Stik roti?
Stik roti memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 56 per 100 g.
Apakah Stik roti cocok untuk penderita resistensi insulin?
Stik roti memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah kerupuk tepung almond.
Bagaimana Stik roti mempengaruhi gula darah?
Stik roti memiliki beban glikemik 56 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Stik roti di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
