Isian roti jahe

GI 75 · TinggiGL 8.4 / sendok makan2/10

GI tinggi

75 GI

GL 8.4 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 56 per 100 g

Skor Logi 2/10

Kandungan lemak jenuh rendah
Beban glikemik sangat tinggi

Isian roti jahe memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 8.4.

Diperbarui 4 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Pasta kurma dan kacang
GL 28 per 100 g Contains natural sugars, high in fiber, and a lower glycemic load than classic gingerbread filling.
Puree labu murni
GL 5 per 100 g It has a lower index and glycemic load and provides more vitamins and fiber.
Apel panggang dengan kayu manis
GL 6 per 100 g Contains natural sugars, more fiber, and has less impact on blood glucose levels.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Isian roti jahe adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

370

Kalori

75 g

Karbohidrat

3 g

Protein

6 g

Lemak

per 100g

Kalori	370 kcal
Karbohidrat	75 g
Gula (total)	45 g
Alami	5 g
Ditambahkan	40 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	3 g
Lemak	6 g
Jenuh	1.5 g
Tidak jenuh	4.5 g
Natrium	120 mg

Tingkat pemrosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak jenuh rendah
Jumlah serat kecil
Beban glikemik sangat tinggi
Jumlah gula tambahan besar
Tingkat pengolahan tinggi

Alergen

Mengandung: gluten

Dapat mengandung: susutelur

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Isian roti jahe?

Isian roti jahe memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 8.4; per 100 g beban glikemiknya 56.

Apakah Isian roti jahe cocok untuk penderita resistensi insulin?

Isian roti jahe memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Pasta kurma dan kacang.

Bagaimana Isian roti jahe mempengaruhi gula darah?

Isian roti jahe memiliki beban glikemik 56 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Isian roti jahe di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.