pastry renyah
GI tinggi
GL 56 per 100 g
- camilan praktis
- kandungan gula tambahan tinggi
pastry renyah memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 9 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 5 per 100 g Kombinasi serat dari apel dan lemak sehat/protein dari selai almond menghasilkan GL yang jauh lebih rendah yaitu 5, memberikan camilan yang mengenyangkan dengan respons glukosa yang lebih stabil.
Irisan apel segar dengan mentega almond tanpa pemanis - GL 0.4 per 100 g Kacang pecan adalah camilan rendah glikemik yang sangat baik dengan GL hanya 1, menawarkan lemak sehat yang membantu menstabilkan kadar gula darah dibandingkan dengan keripik pastri yang memiliki GL tinggi.
Kacang pecan - GL 2.7 per 100 g Biskuit ini memberikan kerenyahan tinggi serat dan rendah glikemik dengan GI 10 dan GL 2,7, menjadikannya pilihan yang jauh lebih baik untuk pengelolaan gula darah.
kerupuk biji rami
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pastry renyah adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (total) | 32 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 28 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 5 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- camilan praktis
- porsi terkontrol
- kandungan gula tambahan tinggi
- bahan ultra-proses
- rendah serat dan protein
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pastry renyah?
pastry renyah memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 56 per 100 g.
Apakah pastry renyah cocok untuk penderita resistensi insulin?
pastry renyah memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Irisan apel segar dengan mentega almond tanpa pemanis.
Bagaimana pastry renyah mempengaruhi gula darah?
pastry renyah memiliki beban glikemik 56 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek pastry renyah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
